18年11月号 18年10月号 18年8月号 18年7月号 更多过往期刊 健与美 17年6月号 周期: 月刊 日期: 2017-06-01 页数: 146 人气: 标签: 比武 增肌训练 健身 简介：这种动态的、高强度的训练动作能增强整个身体后侧肌肉群（如臀部、后背和腘绳肌）的力量，让它们更为健壮。此外，它还能强健心血管系统，让锻炼者达到出汗的程度，从而有助于减轻体液潴留所造成的腹胀，甚至是便秘。... 图片预览 精选文章
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健与美 17年6月号 周期: 月刊 日期: 2017-06-01 页数: 146 人气: 标签: 比武 增肌训练 健身 简介：这种动态的、高强度的训练动作能增强整个身体后侧肌肉群（如臀部、后背和腘绳肌）的力量，让它们更为健壮。此外，它还能强健心血管系统，让锻炼者达到出汗的程度，从而有助于减轻体液潴留所造成的腹胀，甚至是便秘。... 图片预览 精选文章
