18年11月号 18年10月号 18年8月号 18年7月号 更多过往期刊 健与美 14年12月号（精简版） 周期: 月刊 日期: 2014-12-01 页数: 146 人气: 标签: 体线 耐力 脂肪 蛋白质 简介：健身爱好者常被一个难题所困扰——无法选择减脂的部位。事实上，只要针对特定的肌群进行有目的的训练，局部塑形不难实现，这就是力量训练的优势所在。下面这套锻炼方案能够对局部肌肉起到塑形效果，还能加速脂肪燃烧。... 图片预览 精选文章
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健与美 14年12月号（精简版） 周期: 月刊 日期: 2014-12-01 页数: 146 人气: 标签: 体线 耐力 脂肪 蛋白质 简介：健身爱好者常被一个难题所困扰——无法选择减脂的部位。事实上，只要针对特定的肌群进行有目的的训练，局部塑形不难实现，这就是力量训练的优势所在。下面这套锻炼方案能够对局部肌肉起到塑形效果，还能加速脂肪燃烧。... 图片预览 精选文章
